Во время сильных холодов, прежде всего, нужно держать в тепле голову и ноги, считает заслуженный врач Украины Ростислав Валихновский.
«Прежде всего, в морозы нужно держать в тепле голову и ноги, поскольку их переохлаждение быстрее всего приводит к простудным заболеваниям. Важно также в период холодов придерживаться сбалансированного питания, принимать витамины, а также препараты, стимулирующие иммунную систему», – отметил он.
По словам медика, находясь на улице нужно помнить, что морозный воздух может также привести к заболеванию. «Поэтому при сильных холодах нужно дышать через шарф», – уверен Ростислав Валихновский.
«Если вы все же перемерзли, то, придя домой, необходимо принять ряд профилактических мер. Приготовить теплый водяной компресс для ног, как говорят в народе, «пропарить» ноги. Также можно приготовить средство для ингаляции на основе минеральных карбонатных вод или трав. Нужно пить много жидкости, она на клеточном уровне способствует борьбе с простудными заболеваниями», – советует врач.
Он также отметил, что в народе распространено мнение, что в качестве профилактики простуды, полезно выпить небольшое количество крепкого спиртного, однако он относится к такому мнению скептически. «Безусловно, в малых дозах спирт обладает определенным антивирусным и антисептическим действием, но не более», – подчеркнул Ростислав Валихновский.
Кроме того, специалист заявляет, что лучшей профилактикой простудных заболеваний является закаливание. «Но это не значит ныряние с головой в ледяную воду. Закаляться нужно начинать постепенно, с приема прохладного душа по утрам», – подчеркнул он.
Источник: www.for-ua.com
Загрузка ...
